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Get春节的五个饮食小常识开心健康过新年!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-04-11
摘要:再次提醒大家,勤记五个饮食小常识,少吃油腻食物、多吃蔬菜水果、少饮酒、多喝牛奶,保证春节一家人的健康状况,开心健康过新年! 春节期间避免不了走亲访友,每日大鱼大肉,

  再次提醒大家,勤记五个饮食小常识,少吃油腻食物、多吃蔬菜水果、少饮酒、多喝牛奶,保证春节一家人的健康状况,开心健康过新年!

  春节期间避免不了走亲访友,每日大鱼大肉,饮食和作息极其不规律,身体的健康状况也忽上忽下,而且,这个期间的人们也很少关注自身的健康状况,但事实上,春节期间的健康状况更应值得我们注意!

  春节是家人团聚的时光,也是亲朋好友难得欢聚、畅酒言欢的的日子,因此春节的饮食大多是大鱼大肉,各种多油多盐的食物,“充足”的营养会使患有肥胖、高血压、糖尿病等人群在春节期间的发病率明显升高,以及,网络上一到春节就有“过年胖几斤”的段子出现,因而,在春节期间,应注意调整饮食,甚至比平时更清淡一些,从而,减少脂肪的堆积。

  新鲜蔬菜水果不仅含有大量维生素、还含丰富的纤维素,可维持肠胃正常蠕动,预防便秘,维持新陈代谢的需要,在大鱼大肉的春节正需要蔬菜水果来解腻,让“油腻”的春节,多一丝“清爽”。

  春节是一年中难得与朋友家人相聚的时光,因而,避免不了彻夜玩耍不睡觉,但这样是极其损伤身体的,会造成肠胃等消化功能的紊乱,应在玩耍的同时,也要注意睡眠的充足。

  以及,在春节期间,亲戚家宴时习惯让人多吃菜、少吃甚至不吃主食,这其实是不可取的。米饭和面食是碳水化合物的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化,减少有毒物的生成,还为提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,也应将一部分空间留给主食。

  春节虽是畅酒言欢的开心时刻,但饮用过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,而且,每年都有过度饮酒躺进医院或者酒驾被扣留的新闻,为了避免这样的情况发生在自己的身上,要节制饮酒!

  想要开心过新年,春节期间拥有一个健康的身体状态?并不难!谨记前面的四点,再加上保持春节期间,每天饮用两杯牛奶的好习惯,因为,众所周知,牛奶对的益处多多,不仅可以阻止吸收食物中有毒的金属铅和镉,牛奶中的钙还能增强骨骼和牙齿,减少骨骼病的发生,维生素更具有滋润皮肤、美容的功效等,而且不管老人小孩大人都有喝奶粉的需要。

  但是,在中国传统的家庭营养观念中,孩子的健康状况却是一个家庭最关注的,其不然,每位家庭成员的健康都应得到重视,而作为较好的额外营养补充物,奶粉首当其冲。

  纵观中国奶粉市场,进口奶粉品牌占了一大部分,而消费者也似乎更“认”进口的奶粉品牌。之所以,会出现这样的现象,是因为世界公认的优质奶源地分布在新西兰、澳洲和荷兰,特别是新西兰,奶源中的翘楚,世界知名品牌的奶源74%都产自新西兰。

  而新西兰Miraka公司旗下高端奶粉品牌特贝优,更是得到了千千万万消费者的信赖,特贝优也是新西兰唯一的毛利控股的乳制品企业, 传承700多年毛利部落文化,一直秉持着毛利人“至真、至诚、至信”的经营理念和“滋养整个世界”的美好愿景,力在将最高品质的新西兰纯净奶粉带给每位消费者。

  特贝优的奶粉经过了世界上领先的湿混工艺,将汲取的天然鲜奶与多种营养元素一次搅拌成品,还额外添加了维生素A和D3,以及含量更丰富的天然高钙元素,比市场上的一般奶粉多出了26%的含钙量,让特贝优的“干货”满满。若在春节期间,保持了每日两杯牛奶的好习惯,满足身体一日的营养所需根本不在话下,还能在“油腻”的春节感受新西兰的天然纯净。

  同时,湿混的制作工艺使特贝优的口感无限接近鲜奶,但却不像鲜奶一样容易上火,淡淡的奶香味,清爽而不过分甜腻。而且,先进的湿混工艺也使特贝优的粉质更细腻,营养也更加均衡,春节期间,给每天”嗷嗷直叫”的熊孩子,冲上两杯美味又营养的牛奶,不仅满足熊孩子一日的营养所需,牛奶俱佳的口感,还能让熊孩子每天抢着要喝奶奶,家长们也不用担心,不健康的汽水、可乐、饮料“引诱”熊孩子了!

  最后,再次提醒大家,勤记五个饮食小常识,少吃油腻食物、多吃蔬菜水果、少饮酒、多喝牛奶,保证春节一家人的健康状况,开心健康过新年!

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